Psihološka priprava kot ključ do športnega uspeha

V petek, 9. 1. 2026, smo imeli dijaki 1., 2. in 3. letnika športne gimnazije delavnice s športnim psihologom Matejem Lunežnikom. Na zanimiv in poučen način nam je približal pomen psiholoških dejavnikov v športu ter razložil, kako naša psiha vpliva na razmišljanje, čustva in posledično tudi na športno uspešnost – tako na treningih kot na tekmovanjih.

V okviru delavnic smo izvedli več poskusov na temo športne psihologije ter rezultate primerjali z našimi napovedmi. Posebej zanimiv je bil praktični del, v katerem nam je skozi preprosto igro prikazal, kako pomembni so zbranost, način razmišljanja in sodelovanje. Na konkretnem primeru smo spoznali, kako naše misli in odzivi vplivajo na uspeh ter kako pomembno je, da znamo ostati mirni in osredotočeni.

Spoznali smo, da poleg fizičnih treningov vsak športnik potrebuje tudi psihološke oziroma mentalne treninge, saj imajo ti pomembno vlogo pri doseganju končnih rezultatov. Psiholog nam je predstavil tudi tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabljamo pred tekmami. Delavnice so bile poučne, sproščene in hkrati zelo motivacijske, zato smo domov odšli z veliko novega znanja in uporabnih spoznanj za prihodnje izzive.

Anika Rampre in Zoja Prevolšek, 2. bš